10 Coisas sobre os dentes limpos e saudáveis

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10 Coisas sobre os dentes limpos e saudáveis

Muitos temos a incerteza se a forma como cuidamos dos nossos dentes é mais adequada. É por isso que devemos seguir algumas orientações e recomendações para alcançar a correta higiene bucal.
Em seguida, propomos 10 passos que te ajudarão a manter a sua boca e seus dentes saudáveis durante muito tempo:

1. Use o material adequado, uma escova de dureza intermediária e com uma cabeça pequena. Este permite remover a placa bacteriana (responsável pelo mau hálito), além de restos de comida, sem danificar as gengivas e dentes.
Mesmo assim, baseando-nos em dentistas que trabalham com o nosso portal para comparações de preços dentais , é recomendável que altere a escova dental a cada 3-4 meses.

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2. Selecione uma pasta de dentes que se adapte aos dentes. É aconselhável usar pasta de dente com flúor dado que protege o esmalte ,além de prevenir o aparecimento de cáries.

3. Escovar os dentes 3 vezes ao dia. Dois minutos de escovagem diária ajudarão a tua boca estar saudáveis e a evitar o mau hálito. Há que ter em conta que na boca, além dos dentes, a gengiva e as paredes internas, assim que devemos escovar bem todas as áreas para remover quaisquer restos de alimentos e bactérias.

4. Não escovar os dentes com força e sempre realizar movimentos circulares, para não danificar os dentes. Mas se você não sabe usar a escova manual de forma adequada, recomenda-se usar o elétrico. Você pode obter um melhor resultado com maior facilidade. Por isso, se você, não se esqueça de escovar também a língua, é uma das causadoras do mau hálito !.

5. Espera 10 minutos depois de comer para escovar os dentes. Será mais eficaz a sua limpeza!.

6. É imprescindível a utilização do fio dental para aquelas áreas onde ele não pode acessar a escova de dentes. Mas se mesmo assim você acha que é insuficiente, deve recorrer ao uso de elixires orais, uma vez que este conseguirá chegar a zonas onde os dois anteriores não puderam. Também é recomendável o uso de enxágue bucal para pessoas com doenças e infecções nas gengivas. Ambos devem ser usados pelo menos uma vez por dia.

7. Um pouco de bicarbonato. Uma vez por semana o cepíllate os dentes com bicarbonato!, ajudá-lo a remover as manchas e clarear seus dentes.

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8. Elimina certos hábitos que danificam nossos dentes e gengivas, entre os quais destacamos o tabaco, vinho e café. Estes são os principais causadores do aparecimento de manchas em nossos dentes e a ter outros problemas como afeta o nosso lectus cerebral, por isso, tenta evitar a toma destes produtos em seu dia-a-dia. Não obstante, existem uma série de cuidados com o fim de reduzir essas manchas.

9. Além disso, consumir com moderação certos alimentos ácidos e açucarados, como o limão, para evitar danificar mais os dentes.

10. O Conselho Geral e de médicos Dentistas do Brasil recomenda consultar o dentista a cada 6 meses , mas se assim não for, lembre-se de visitar o dentista pelo menos, um ano, fazer uma limpeza dental e poder ensinar um sorriso saudável.

 

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