Líquido de purificação para o seu jantar

Vamos falar, antes de mais, sobre as batidas de purificação ou as bebidas famosas detox. É importante ter em mente alguns aspectos essenciais:

  • As bebidas purificadoras "não são milagrosas". Eles não vão nos tornar finos ou curar qualquer doença.
  • Sim, eles nos ajudam a alcançar um equilíbrio interno adequado ou a evitar a constipação.
  • Além disso, eles favorecem a saúde digestiva e a função de purificação do nosso fígado.
  • Se consumimos alimentos leves, ricos em vitaminas e minerais, como potássio otimizamos o trabalho de nossos órgãos para cuidar da nossa saúde geral.
  • Para se beneficiar dos efeitos depurativos desses batidos, você precisa ser constante e levá-los todos os dias. Além disso, lembre-se sempre de procurar alimentos orgânicos.

Tome este tipo de bebidas de luz e depuratívas no final do dia, sempre se sinta bem. Nós comemos mais "luz" e eliminamos parte desse fardo de toxinas que conseguimos acumular ao longo do dia.

Proponemos agora tomar nota desta deliciosa opção.

Milkshake de kiwi, amêndoa e linho

Com esta bebida natural e digestiva você vai conciliar um sono mais relaxante e melhorar o trânsito intestinal.

Não podemos esquecer que o leite de amêndoa além de ser nutritivo, contém triptofano. É um tipo de aminoácido muito apropriado para regular o humor.

  • Kiwis, por outro lado, não só favorecem a função intestinal. Eles também são muito ricos em vitamina C, ideal para purificar o corpo e cuidar da nossa saúde no fígado.
  • As sementes de linho são muito nutritivas, nos ajudam a controlar nosso peso e a cuidar do coração.

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 1 copo de bebida de vegetais de amendoim (200 ml)
  • 1 colher de sopa de pó de semente de linho (10 g)

Preparação

Se você escolhe esta agitação por pelo menos 3 de seus jantares ao longo da semana, sua saúde será apreciada.

  • Vamos começar a descascar os kiwis e cortá-los em pedaços para facilitar a liquefating.
  • Uma vez no liquidificador, você só tem que adicionar o copo de bebida de amêndoa e os pedaços de quivi e depois bater por alguns segundos.
  • Não inclua açúcar. Uma vez pronto, você só precisa polvilhar com as sementes de linho . Delicioso!

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