Preste atenção ao que seu corpo lhe diz com os DESTAQUES

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<p class= Não se trata de parar de comer que você gosta, mas substitua os cravings que em excesso não fazem bem com sua saúde Veja isso

1. Ansiedade Chocolate

O que o seu corpo pede?

Magnesium

Como fornecê-lo?

Nozes, sementes, vegetais, frutas

2. Ansiedade Alimentos açucarados

O que seu corpo pede?

Cromo, fósforo, sulfatos e triptofano

Como fornecê-lo?

Brócolis, uvas, frango, frutas frescas, mirtilos, couve-flor, queijo, passas, batata-doce e espinafre.

3. Ansiedade Massa de pão e carboidratos

O que o seu corpo pede?

Nitrogênio

Como substituí-lo?

Carne, peixe azul, nozes, legumes, chia

4. Ansiedade Alimentos gordurosos

O que o meu corpo pede?

Calcium

Como substituí-lo?

Leite de amêndoa, coco, arroz, vegetais verdes.

5. Ansiedade Alimentos ricos em sal

O que o seu corpo pede?

Cloreto

Como substituí-lo?

Nozes, sementes, peixe alto em ômega 3 e 6.

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